徒歩や自転車で通学すると集中力が高まる

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正丸峠なう。 #mountain #bicycle #sky #イマソラ #自転車 / torisan3500

引用元: 徒歩や自転車で通学すると集中力が高まる、デンマーク研究 国際ニュース : AFPBB News.

「小学3年生の場合、徒歩や自転車で通学すると、教育を受けた期間が6か月長い児童に相当する程度にまで集中力が増す」

朝食の有無が、集中力にどれくらい影響があるのか調べていた時に、偶然見つけた研究だそうです。

これは、当然で、徒歩や自転車で通学すると有酸素運動で頭がすっきりしますし、脳に血液がたくさん流れて、集中力がますからです。

脳を鍛えるには運動しかない!

最近、脳を鍛えるには運動しかないという本を読みました。
かなり分厚い本ですが、一貫して、運動の大切さや、人間は、運動をするために生まれてきた事が書いてあります。

とにかく脳を鍛え、仕事のパフォーマンスをあげるには
運動が大切!

私も朝自宅で仕事をして、必ず朝食を取り、自転車または、徒歩で移動しています。オフィスに到着したときは、脳がすっきりした状態で、オフィス内を掃除して、その日やるべき、最も重要度と緊急度が高い仕事を行います。

こういう小さな積み重ねが、何年後かに大きな変化を生みます。